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网络时间的自律是克服网络成瘾的重要措施

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网络时间的自律是克服网络成瘾的重要措施

发布日期:2022-02-08 作者: 点击:

    许多让孩子远离电视、电脑和游戏机,许多家长认真学习,不受干扰。我想到了很多各种各样的想法。例如,砸碎电视,隐藏遥控器、电脑、健康盘和鼠标,把它们放在孩子不容易找到的地方等等。但是这些方法有用吗?

    众所周知,计算机作为一种工具,已经逐渐普及到家庭生活和日常工作中。说到电脑,我想到了手机。就像几年前我们接触手机一样,一开始我们充满了新鲜感和好奇心。

    然而,随着手机价格普遍被普通人接受,包括孩子在内的许多家长不再将手机视为奇怪的东西,而是更加关注手机的使用功能。现在很少有家长谈论孩子玩手机游戏的现象。为什么?

    结论:原因是父母和孩子都可以每天接触或看到手机,他们可以应用手机的通话功能、短信功能、蓝牙功能、互联网等功能。当人们对实用功能感到满意时,他们将不再片面地关注手机的游戏功能,自然也不会担心孩子们陷入手机游戏的沼泽。

    网瘾会给人们带来很多危害:生理脊柱弯曲、键盘肘等生理病变;心理人格异化、扭曲、心理疾病等;精神消磨意志、抑郁等;家庭不和、分裂等。因此,一个人必须首先找到克服网络成瘾的步骤:

    一是设定克服网瘾的目标,写好决心书,多复印几张,贴在床头、书桌等可以看到的地方,时刻提醒自己。

    二,网络时间的自律是克服网络成瘾的重要措施,每天2到4小时是合适的;因为很多网络成瘾患者有整夜上网的习惯,所以他们特别注意晚上上网。时间不应该太长,较好在9点之前关掉电脑。

    三,注意操作姿势。荧光屏应与眼睛水平或稍低,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂为90度。光线不应该太暗。用手指敲击键盘的频率不应该太快。防止网瘾引起的视力丧失、脊柱弯曲等身体伤害。

    四,通过转移注意力来克服网瘾;多参加运动,丰富业余生活,如旅游、与朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。,并转移注意力。

    当网瘾来的时候,你不仅可以玩足球或者玩篮球,还可以减少家庭成瘾。这样,你就可以通过锻炼和谐地学习网瘾来帮助你玩篮球,玩篮球。

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